لطالما كانت التوصيات الصحية المتعلقة بالنشاط البدني تعتمد على إرشادات منظمة الصحة العالمية، التي تنصح بممارسة 150 دقيقة من التمارين المعتدلة أسبوعيًا. لكن دراسة حديثة أثارت التساؤلات حول ما إذا كان هذا القدر كافيًا حقًا…