ببساطة المماطلة هي عندما نُؤجل فعل أشياء مهمة بسبب تفضيلنا للراحة الآن على النتائج المستقبلية. هناك تسعة أنواع مختلفة من المماطلين، وكل نوع يحتاج لأدوات مختلفة للتغلب على هذه العادة التي تؤثر على صحتنا وعلاقاتنا…