الطائر المبكر

ببساطة لطالما اعتقد العلماء أننا إما نحب الاستيقاظ مبكرًا أو السهر ليلًا. لكن دراسة جديدة تكشف أن هناك خمسة أنماط نوم مختلفة، وليس فقط اثنين. هذا الاكتشاف يساعدنا في فهم كيف تؤثر عادات نومنا على…