في ظل تزايد المخاوف من الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر، يبرز دور التغذية كعامل محتمل في الوقاية من هذه الأمراض. دراسة حديثة في الدنمارك تفتح نافذة جديدة على كيفية تأثير النترات، المستمدة من مصادر غذائية… 

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الحل لتحسين جودة النوم قد يكون موجودًا بالفعل في عاداتنا الغذائية اليومية. فقد اكتشف باحثون من جامعة شيكاغو للطب وجامعة كولومبيا أن تناول كمية أكبر من الفواكه والخضروات يمكن أن… 

أظهرت دراسة جديدة أن تناول المزيد من الفواكه والخضروات خلال النهار يرتبط بتحسين جودة النوم في نفس الليلة. وقد اكتشف الباحثون أن المشاركين الذين استهلكوا كميات أكبر من المنتجات الطازجة عانوا من اضطرابات أقل في…