تعتبر صحة الأوعية الدموية من المؤشرات الحيوية لصحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام. في ظل انتشار نمط الحياة الخامل والتكنولوجيا الحديثة التي تفرض علينا الجلوس لفترات طويلة، يصبح من الضروري فهم كيف يمكن للتمارين البدنية… اليوغا والتمارين البدنية: تأثيرها على صحة الأوعية الدموية

كشفت دراسة حديثة عن إمكانية تقليد الفوائد الدماغية للتمارين الرياضية من خلال تسريب وريدي لمادة اللاكتات، وهي منتج ثانوي للنشاط البدني المكثف. أظهرت الأبحاث أن هذه التسريبات تزيد من مستويات البرو-بي دي إن إف في… فوائد التمارين للدماغ: هل يمكن استبدالها باللاكتات الوريدية؟

تشير دراسة جديدة إلى أن التمارين الرياضية ذات الكثافة العالية والمعروفة باسم HIIT قد تكون أكثر فعالية من التمارين المعتدلة في حماية الحيوانات المختبرية الشابة من استخدام الكوكايين. تُظهر النتائج أن الحيوانات التي تعرضت لهذه… تأثير التمارين الرياضية ذات الكثافة العالية على حماية الدماغ من الإدمان

تعتبر ممارسة التمارين الرياضية وسيلة فعالة لفقدان الوزن والحماية من الأمراض المرتبطة بالسمنة مثل السكري وأمراض القلب. ويشير الباحثون إلى أن التمارين لا تقتصر فقط على حرق السعرات الحرارية، بل تشمل آليات أخرى تؤثر على… التأثيرات البيولوجية للتمارين الرياضية على الشهية والوزن