ببساطة اكتشف العلماء أن تناول نوع من الألياف الطبيعية الموجودة في بعض الخضروات يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الركبة لدى كبار السن. هذه الألياف تحسن صحة الأمعاء، مما يقلل من الألم ويحسن الحركة. يمكن…