يلعب النوم دوراً محورياً في حياة الإنسان، ليس فقط من حيث الراحة وتجديد الطاقة، بل يمتد تأثيره إلى أعماق الجسم ليؤثر على الشيخوخة البيولوجية لمختلف الأعضاء. توصلت دراسة حديثة إلى أن مقدار النوم الذي نحصل…