تشير الدراسات الحديثة إلى أن تناول الكمية الموصى بها من السوائل يوميًا يلعب دورًا هامًا في تقليل استجابة الجسم لهرمون التوتر، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والاكتئاب. هذا المقال يسلط الضوء على… أهمية تناول الكمية المناسبة من السوائل لتقليل التوتر وتحسين الصحة