ذاكرة الخلايا

ببساطة عندما تتوقف عن التمرين لفترة، ربما تعتقد أن كل جهودك السابقة ضاعت. لكن الأبحاث تشير إلى أن خلايا جسمك تحتفظ بذاكرة عن التدريبات السابقة، مما يساعدك على العودة إلى لياقتك بسرعة أكبر عند استئناف…