في عصر تهيمن عليه وسائل التواصل الاجتماعي، حيث يتنافس المؤثرون على تقديم نصائح حول الحصول على الجسم المثالي، نجد أن هناك اتجاهًا ناشئًا يركز على التمارين البطيئة ورفع الأثقال بدلاً من التركيز على فقدان الوزن…