تحسين المزاج – أخبار العلم بالعربية https://www.science-in-arabic.com أخبار العلوم فقط بدون سياسة أو رياضة أو تسلية Sat, 07 Feb 2026 01:01:18 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.3 https://www.science-in-arabic.com/wp-content/uploads/2023/08/favicon.png تحسين المزاج – أخبار العلم بالعربية https://www.science-in-arabic.com 32 32 تأثير النشاط البدني الخفيف على تحسين المزاج والطاقة https://www.science-in-arabic.com/%d8%aa%d8%a3%d8%ab%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b4%d8%a7%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%af%d9%86%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%81%d9%8a%d9%81-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%aa%d8%ad%d8%b3%d9%8a%d9%86-%d8%a7/ Fri, 06 Feb 2026 17:05:48 +0000 https://www.science-in-arabic.com/?p=20889 تشير الأبحاث الجديدة إلى أن استبدال 30 دقيقة فقط من الجلوس بنشاط بدني خفيف، مثل المشي أو القيام بالأعمال المنزلية، يمكن أن يعزز المزاج والطاقة في اليوم التالي. هذا الاكتشاف يقدم نظرة جديدة حول كيفية تحسين الصحة النفسية من خلال تغييرات بسيطة في الروتين اليومي. أهمية النشاط البدني الخفيف تظهر الدراسة التي أجرتها جامعة تكساس… 

<p>The post تأثير النشاط البدني الخفيف على تحسين المزاج والطاقة first appeared on أخبار العلم بالعربية.</p>

]]>