في عصر التكنولوجيا المتسارع، أصبح استخدام الأجهزة الإلكترونية ووقت الشاشة جزءًا لا يتجزأ من حياة الأطفال والشباب. ومع ذلك، تُظهر الدراسات الحديثة أن هناك علاقة وثيقة بين زيادة وقت الشاشة وارتفاع مخاطر الأمراض القلبية والتمثيل… علاقة وقت الشاشة بمخاطر القلب والأيض لدى الأطفال والشباب

في خطوة هامة نحو فهم أعمق للفصام، اكتشف الباحثون نوعًا نادرًا من خلايا الدماغ التي قد تلعب دورًا حاسمًا في ظهور أعراض مشابهة للفصام مثل العجز الإدراكي واضطرابات النوم. عند تقليل نشاط هذه الخلايا في… اكتشاف جديد في خلايا الدماغ قد يساهم في علاج الفصام

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الحل لتحسين جودة النوم قد يكون موجودًا بالفعل في عاداتنا الغذائية اليومية. فقد اكتشف باحثون من جامعة شيكاغو للطب وجامعة كولومبيا أن تناول كمية أكبر من الفواكه والخضروات يمكن أن… تأثير تناول الفواكه والخضروات على جودة النوم

تكشف الأبحاث الحديثة في علم الأعصاب عن كيفية إعادة تنظيم طاقة الدماغ ونشاطه أثناء انتقاله من اليقظة إلى النوم العميق غير REM. باستخدام تقنية تصوير متقدمة ثلاثية الأبعاد EEG-PET-MRI، تمكن العلماء من فهم كيف تظل… كيف يعمل الدماغ أثناء النوم العميق: اكتشافات جديدة عبر تقنيات التصوير المتقدمة

في دراسة حديثة أجرتها جامعة كامبريدج، تم اكتشاف أن مشكلات النظام الجليمفاوي، المسؤول عن إزالة النفايات من الدماغ، قد تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف. وتعتبر هذه الدراسة من أكبر الدراسات التي أجريت حتى… العلاقة بين النظام الجليمفاوي وخطر الإصابة بالخرف

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن نقص النوم أو النوم المتقطع لدى المراهقين قد يزيد من خطر محاولات الانتحار في مراحل لاحقة من عمرهم. هذا الاكتشاف المهم يسلط الضوء على أهمية معالجة مشاكل النوم كجزء من… العلاقة بين قلة النوم ومحاولات الانتحار لدى المراهقين

كشفت دراسة حديثة عن أن السيطرة العمدية على الذاكرة، أو القدرة على تقرير ما يجب تذكره أو نسيانه، تتفوق على التأثير العاطفي عندما يتعلق الأمر بتشكيل الذكريات طويلة الأمد. فقد كان المشاركون في الدراسة أكثر… السيطرة العمدية على الذاكرة وتأثيرها على تذكر الذكريات

تسعى الأبحاث الحديثة إلى فك تعقيدات النوم وتأثيراته على الصحة النفسية والعقلية من خلال دراسة ارتباطات متعددة الأبعاد بين أنماط النوم والوظائف الدماغية. وفي هذا السياق، كشف باحثون عن خمسة أنماط متميزة للنوم تربط بين… التعرف على خمسة أنماط نوم بيو-نفسية: فهم أعمق للنوم وصحته

أظهرت دراسة فنلندية كبيرة أن الأمهات اللاتي يجدن صعوبة في الارتباط بأطفالهن هن أكثر عرضة لأن يكون لديهن أطفال يعانون من مشكلات في النوم تستمر حتى سن الطفولة المبكرة. تم ربط صعوبات الارتباط في عمر… تأثير الترابط بين الأم والطفل على مشكلات النوم عند الرضع

أظهرت الأبحاث الحديثة أن النوم السيئ قد يكون له علاقة بتسارع شيخوخة الدماغ، مما يثير تساؤلات حول ما إذا كانت عادات النوم غير الصحية تسهم في تطور الخرف أم أنها مجرد أعراض مبكرة للمرض. في… العلاقة بين النوم السيئ وتسارع شيخوخة الدماغ

أظهرت الأبحاث في مجال الصحة العامة أن عوامل مثل التنقل الطويل، والضوضاء، والتلوث الضوئي في المناطق السكنية ذات الكثافة السكانية العالية يمكن أن تؤثر سلباً على جودة النوم. ورغم أن السكن في المدن الكبرى يوفر… تأثير البيئة الحضرية على جودة النوم: دراسة في منطقة طوكيو الحضرية

في تطور علمي جديد، كشفت دراسة من جامعة ولاية واشنطن عن دور مادة تدعى ببتيدوجليكان، موجودة في جدران الخلايا البكتيرية، في تنظيم دورة النوم لدى الفئران. هذه النتائج تفتح أفقاً جديداً في الفهم العلمي للنوم،… اكتشاف جديد: دور جدران الخلايا البكتيرية في تنظيم النوم

مع اقتراب فصل الخريف، يبدأ الكثيرون في الولايات المتحدة في ضبط ساعاتهم لتغيير التوقيت الشتوي، إلا أن هذا التغيير قد يكون له آثار تتجاوز مجرد تغيير مواعيد النوم. تشير الأبحاث الحديثة إلى أن هذه التغييرات… تأثير تغيير التوقيت على الصحة العامة: دراسة جديدة تكشف الفوائد المحتملة للتوقيت القياسي الدائم

أظهرت دراسة واسعة النطاق أن التغيرات في البيئة الداخلية، مثل تقليل درجات حرارة غرف النوم ليلاً وزيادة الإضاءة الداخلية نهاراً، يمكن أن تحسن بشكل كبير من جودة النوم لدى الأشخاص الذين يعيشون مع الخرف. قام… تحسين جودة النوم لدى مرضى الخرف من خلال تعديل البيئة الداخلية

تعتبر عملية تعزيز الذاكرة أثناء النوم من العمليات المعقدة التي لا تزال تُثير اهتمام العلماء حول العالم. في دراسة حديثة أُجريت في جامعة تسوكوبا في اليابان، تم الكشف عن الدور الهام للخلايا العصبية البالغة المولودة… دور الخلايا العصبية البالغة في تعزيز الذاكرة أثناء النوم

النوم يعد من العمليات الحيوية الهامة للجسم البشري، حيث يؤثر بشكل كبير على العديد من العمليات البيولوجية في الجسم، بما في ذلك إفراز هرمون النمو. هذا الهرمون يلعب دورًا حيويًا في تنظيم النمو، التمثيل الغذائي،… آليات النوم وتأثيرها على إفراز هرمون النمو

أظهرت دراسة حديثة أن المنتجات الطبية المستندة إلى القنب قد تُساهم في تحسين جودة النوم لدى الأشخاص الذين يعانون من الأرق على المدى الطويل. تم متابعة 124 مريضًا لمدة تصل إلى 18 شهرًا، وذكر المشاركون… استخدام المنتجات الطبية القائمة على القنب لتحسين جودة النوم لدى مرضى الأرق

كشفت أبحاث حديثة عن تأثيرات الضوء الصناعي في الليل على أكثر من مجرد النوم، إذ يمتد تأثيره ليشمل وظائف المناعة، والتمثيل الغذائي، والمزاج، وصحة الدماغ. هذه النتائج تسلط الضوء على الحاجة الملحة لمواءمة الحياة اليومية… تأثير الضوء الصناعي الليلي على الصحة العامة والوظائف الحيوية

في دراسة حديثة أُجريت في جامعة أوبسالا ومعهد كارولينسكا في السويد، تم اكتشاف أن مدى بكاء الأطفال الرضع يتأثر بشكل كبير بالجينات، مما يترك الآباء أمام فرصة محدودة في التحكم بهذا السلوك. توضح الدراسة كيف… دراسة جديدة تكشف دور الجينات والبيئة في سلوك بكاء الأطفال الرضع

يتساءل الكثيرون عن العلاقة بين ما نتناوله من طعام وجودة نومنا وأحلامنا. وقد أظهرت دراسة حديثة أن تناول منتجات الألبان بكميات كبيرة قد يؤثر سلبًا على النوم ويسبب الكوابيس، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من… تأثير الأطعمة على النوم والأحلام: دراسة حديثة تكشف الأسرار

تعد العلاقة بين نوعية الطعام الذي نتناوله وجودة النوم موضوعًا مهمًا أثار اهتمام الباحثين في السنوات الأخيرة. دراسة جديدة تسلط الضوء على العلاقة بين حساسية اللاكتوز وبعض الأطعمة وبين اضطرابات النوم وتكرار حدوث الكوابيس، مما… تأثير حساسية اللاكتوز والأطعمة على جودة النوم والكوابيس

في بحث جديد مثير للاهتمام، اقترح الباحثون نظرية موحدة لوظيفة الدماغ تعتمد على مفهوم يُعرف باسم “الحرجية”، وهي حالة يتوازن فيها الدماغ بين النظام والفوضى، مما يسمح له بالتعلم والتكيف ومعالجة المعلومات بشكل أمثل. عندما… نظرية جديدة لوظيفة الدماغ: التوازن بين الفوضى والنظام

كشفت أبحاث حديثة عن كيفية تقوية الاتصالات التشابكية في القشرة الدماغية أثناء النوم، مما يوفر فهماً أعمق لكيفية استمرار الدماغ في التعلم حتى ونحن في حالة راحة. من خلال محاكاة حاسوبية، أظهر الباحثون أن النشاط… دراسة جديدة تكشف عن تقوية الاتصالات العصبية في الدماغ خلال النوم

توصلت دراسة حديثة إلى أن قيلولة قصيرة تصل إلى مرحلة نوم أعمق تُعرف بـ N2 يمكن أن تعزز بشكل كبير الفهم والحل الإبداعي للمشكلات. حيث كان المشاركون الذين وصلوا إلى نوم N2 أكثر قدرة على… دور النوم العميق في تعزيز الإبداع وحل المشكلات

تُعد الحيوانات بشكل عام عرضة للخطر أثناء النوم، والقطط ليست استثناءً من ذلك. تقضي القطط ما بين 12 إلى 16 ساعة يوميًا في النوم، ويفضلون الأماكن المرتفعة حيث يمكن للمفترسين الوصول إليهم من الأسفل فقط.… دراسة تكشف عن استراتيجيات النوم لدى القطط

يعتبر الدماغ البشري من أعقد الأعضاء في جسم الإنسان، حيث يتفوق في قدرته على التعلم والتكيف مع الظروف المتغيرة. ومع ذلك، فإن فهم كيفية عمل الدماغ لا يزال يشكل تحديًا كبيرًا للعلماء. في هذا السياق،… العقل البشري: فهم جديد لوظيفة الدماغ من خلال نظرية الحرجية

تعد عملية النوم من أكثر السلوكيات غموضًا في مجال العلوم، ومع ذلك، يلعب النوم دورًا أساسيًا في صحتنا البدنية والنفسية. أظهرت الأبحاث الجديدة من جامعة ميشيغان أن ترتيب مراحل النوم، حيث يأتي النوم غير الريمي… نظرية جديدة تكشف عن أهمية ترتيب مراحل النوم في تعزيز الذاكرة

أظهرت دراسة جديدة أن تناول المزيد من الفواكه والخضروات خلال النهار يرتبط بتحسين جودة النوم في نفس الليلة. وقد اكتشف الباحثون أن المشاركين الذين استهلكوا كميات أكبر من المنتجات الطازجة عانوا من اضطرابات أقل في… تأثير تناول الفواكه والخضروات على جودة النوم

تشير دراسة جديدة إلى أن المراهقين الذين يحصلون على قسط معقول من النوم التعويضي خلال عطلة نهاية الأسبوع، يصل إلى ساعتين إضافيتين، يظهرون أعراض قلق أقل. في حين أن النوم بشكل مفرط أو أقل بشكل… النوم اللاحق في نهاية الأسبوع وتأثيره على القلق لدى المراهقين