يعتبر الجري من أكثر الأنشطة الرياضية شيوعًا في العالم، لكنه يحمل مخاطر عديدة للإصابة، والتي غالبًا ما تُعزى إلى عوامل مثل التدريب الشاق والتغذية غير السليمة. ومع ذلك، كشفت دراسة حديثة عن عامل آخر مهم… 

أثبت فريق من الباحثين في كلية الطب بجامعة واشنطن في سانت لويس أن مرض الزهايمر يعطل الإيقاعات اليومية داخل خلايا معينة في الدماغ، مما يؤثر على كيفية ومتى يتم تشغيل وإيقاف مئات الجينات، مما يغير… 

منذ قديم الزمان، كان للقمر تأثير كبير على الخيال البشري، حيث اعتُبر رمزًا للغموض والقوة. العديد من الثقافات القديمة ربطت بين القمر والسلوك البشري، واعتقدت أن له تأثيرًا على العقل والنوم. ولكن، مع تقدم العلم،… 

في عصر التكنولوجيا المتسارع، أصبح استخدام الأجهزة الإلكترونية ووقت الشاشة جزءًا لا يتجزأ من حياة الأطفال والشباب. ومع ذلك، تُظهر الدراسات الحديثة أن هناك علاقة وثيقة بين زيادة وقت الشاشة وارتفاع مخاطر الأمراض القلبية والتمثيل… 

في خطوة هامة نحو فهم أعمق للفصام، اكتشف الباحثون نوعًا نادرًا من خلايا الدماغ التي قد تلعب دورًا حاسمًا في ظهور أعراض مشابهة للفصام مثل العجز الإدراكي واضطرابات النوم. عند تقليل نشاط هذه الخلايا في… 

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الحل لتحسين جودة النوم قد يكون موجودًا بالفعل في عاداتنا الغذائية اليومية. فقد اكتشف باحثون من جامعة شيكاغو للطب وجامعة كولومبيا أن تناول كمية أكبر من الفواكه والخضروات يمكن أن… 

تكشف الأبحاث الحديثة في علم الأعصاب عن كيفية إعادة تنظيم طاقة الدماغ ونشاطه أثناء انتقاله من اليقظة إلى النوم العميق غير REM. باستخدام تقنية تصوير متقدمة ثلاثية الأبعاد EEG-PET-MRI، تمكن العلماء من فهم كيف تظل… 

في دراسة حديثة أجرتها جامعة كامبريدج، تم اكتشاف أن مشكلات النظام الجليمفاوي، المسؤول عن إزالة النفايات من الدماغ، قد تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف. وتعتبر هذه الدراسة من أكبر الدراسات التي أجريت حتى… 

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن نقص النوم أو النوم المتقطع لدى المراهقين قد يزيد من خطر محاولات الانتحار في مراحل لاحقة من عمرهم. هذا الاكتشاف المهم يسلط الضوء على أهمية معالجة مشاكل النوم كجزء من… 

كشفت دراسة حديثة عن أن السيطرة العمدية على الذاكرة، أو القدرة على تقرير ما يجب تذكره أو نسيانه، تتفوق على التأثير العاطفي عندما يتعلق الأمر بتشكيل الذكريات طويلة الأمد. فقد كان المشاركون في الدراسة أكثر… 

تسعى الأبحاث الحديثة إلى فك تعقيدات النوم وتأثيراته على الصحة النفسية والعقلية من خلال دراسة ارتباطات متعددة الأبعاد بين أنماط النوم والوظائف الدماغية. وفي هذا السياق، كشف باحثون عن خمسة أنماط متميزة للنوم تربط بين… 

أظهرت دراسة فنلندية كبيرة أن الأمهات اللاتي يجدن صعوبة في الارتباط بأطفالهن هن أكثر عرضة لأن يكون لديهن أطفال يعانون من مشكلات في النوم تستمر حتى سن الطفولة المبكرة. تم ربط صعوبات الارتباط في عمر… 

أظهرت الأبحاث الحديثة أن النوم السيئ قد يكون له علاقة بتسارع شيخوخة الدماغ، مما يثير تساؤلات حول ما إذا كانت عادات النوم غير الصحية تسهم في تطور الخرف أم أنها مجرد أعراض مبكرة للمرض. في… 

أظهرت الأبحاث في مجال الصحة العامة أن عوامل مثل التنقل الطويل، والضوضاء، والتلوث الضوئي في المناطق السكنية ذات الكثافة السكانية العالية يمكن أن تؤثر سلباً على جودة النوم. ورغم أن السكن في المدن الكبرى يوفر… 

في تطور علمي جديد، كشفت دراسة من جامعة ولاية واشنطن عن دور مادة تدعى ببتيدوجليكان، موجودة في جدران الخلايا البكتيرية، في تنظيم دورة النوم لدى الفئران. هذه النتائج تفتح أفقاً جديداً في الفهم العلمي للنوم،… 

مع اقتراب فصل الخريف، يبدأ الكثيرون في الولايات المتحدة في ضبط ساعاتهم لتغيير التوقيت الشتوي، إلا أن هذا التغيير قد يكون له آثار تتجاوز مجرد تغيير مواعيد النوم. تشير الأبحاث الحديثة إلى أن هذه التغييرات… 

أظهرت دراسة واسعة النطاق أن التغيرات في البيئة الداخلية، مثل تقليل درجات حرارة غرف النوم ليلاً وزيادة الإضاءة الداخلية نهاراً، يمكن أن تحسن بشكل كبير من جودة النوم لدى الأشخاص الذين يعيشون مع الخرف. قام… 

تعتبر عملية تعزيز الذاكرة أثناء النوم من العمليات المعقدة التي لا تزال تُثير اهتمام العلماء حول العالم. في دراسة حديثة أُجريت في جامعة تسوكوبا في اليابان، تم الكشف عن الدور الهام للخلايا العصبية البالغة المولودة… 

النوم يعد من العمليات الحيوية الهامة للجسم البشري، حيث يؤثر بشكل كبير على العديد من العمليات البيولوجية في الجسم، بما في ذلك إفراز هرمون النمو. هذا الهرمون يلعب دورًا حيويًا في تنظيم النمو، التمثيل الغذائي،… 

أظهرت دراسة حديثة أن المنتجات الطبية المستندة إلى القنب قد تُساهم في تحسين جودة النوم لدى الأشخاص الذين يعانون من الأرق على المدى الطويل. تم متابعة 124 مريضًا لمدة تصل إلى 18 شهرًا، وذكر المشاركون… 

كشفت أبحاث حديثة عن تأثيرات الضوء الصناعي في الليل على أكثر من مجرد النوم، إذ يمتد تأثيره ليشمل وظائف المناعة، والتمثيل الغذائي، والمزاج، وصحة الدماغ. هذه النتائج تسلط الضوء على الحاجة الملحة لمواءمة الحياة اليومية… 

في دراسة حديثة أُجريت في جامعة أوبسالا ومعهد كارولينسكا في السويد، تم اكتشاف أن مدى بكاء الأطفال الرضع يتأثر بشكل كبير بالجينات، مما يترك الآباء أمام فرصة محدودة في التحكم بهذا السلوك. توضح الدراسة كيف… 

يتساءل الكثيرون عن العلاقة بين ما نتناوله من طعام وجودة نومنا وأحلامنا. وقد أظهرت دراسة حديثة أن تناول منتجات الألبان بكميات كبيرة قد يؤثر سلبًا على النوم ويسبب الكوابيس، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من… 

تعد العلاقة بين نوعية الطعام الذي نتناوله وجودة النوم موضوعًا مهمًا أثار اهتمام الباحثين في السنوات الأخيرة. دراسة جديدة تسلط الضوء على العلاقة بين حساسية اللاكتوز وبعض الأطعمة وبين اضطرابات النوم وتكرار حدوث الكوابيس، مما… 

في بحث جديد مثير للاهتمام، اقترح الباحثون نظرية موحدة لوظيفة الدماغ تعتمد على مفهوم يُعرف باسم “الحرجية”، وهي حالة يتوازن فيها الدماغ بين النظام والفوضى، مما يسمح له بالتعلم والتكيف ومعالجة المعلومات بشكل أمثل. عندما… 

كشفت أبحاث حديثة عن كيفية تقوية الاتصالات التشابكية في القشرة الدماغية أثناء النوم، مما يوفر فهماً أعمق لكيفية استمرار الدماغ في التعلم حتى ونحن في حالة راحة. من خلال محاكاة حاسوبية، أظهر الباحثون أن النشاط… 

توصلت دراسة حديثة إلى أن قيلولة قصيرة تصل إلى مرحلة نوم أعمق تُعرف بـ N2 يمكن أن تعزز بشكل كبير الفهم والحل الإبداعي للمشكلات. حيث كان المشاركون الذين وصلوا إلى نوم N2 أكثر قدرة على… 

تُعد الحيوانات بشكل عام عرضة للخطر أثناء النوم، والقطط ليست استثناءً من ذلك. تقضي القطط ما بين 12 إلى 16 ساعة يوميًا في النوم، ويفضلون الأماكن المرتفعة حيث يمكن للمفترسين الوصول إليهم من الأسفل فقط.… 

يعتبر الدماغ البشري من أعقد الأعضاء في جسم الإنسان، حيث يتفوق في قدرته على التعلم والتكيف مع الظروف المتغيرة. ومع ذلك، فإن فهم كيفية عمل الدماغ لا يزال يشكل تحديًا كبيرًا للعلماء. في هذا السياق،… 

تعد عملية النوم من أكثر السلوكيات غموضًا في مجال العلوم، ومع ذلك، يلعب النوم دورًا أساسيًا في صحتنا البدنية والنفسية. أظهرت الأبحاث الجديدة من جامعة ميشيغان أن ترتيب مراحل النوم، حيث يأتي النوم غير الريمي… 

أظهرت دراسة جديدة أن تناول المزيد من الفواكه والخضروات خلال النهار يرتبط بتحسين جودة النوم في نفس الليلة. وقد اكتشف الباحثون أن المشاركين الذين استهلكوا كميات أكبر من المنتجات الطازجة عانوا من اضطرابات أقل في… 

تشير دراسة جديدة إلى أن المراهقين الذين يحصلون على قسط معقول من النوم التعويضي خلال عطلة نهاية الأسبوع، يصل إلى ساعتين إضافيتين، يظهرون أعراض قلق أقل. في حين أن النوم بشكل مفرط أو أقل بشكل…