يعتبر النظام الغذائي الكيتوني من الأنظمة التي نالت شعبية واسعة في السنوات الأخيرة، خاصة في مجالي فقدان الوزن وعلاج بعض الحالات الصحية مثل السمنة ومرض السكري من النوع الثاني. ومع ذلك، كشفت دراسة جديدة عن… النظام الغذائي الكيتوني: فوائده ومخاطره طويلة الأمد

تعد دراسة PREDIMED-Plus، التي أطلقتها جامعة نافارا في عام 2013 بتمويل يتجاوز 15 مليون يورو، واحدة من أكبر التجارب الغذائية في أوروبا. تهدف هذه الدراسة إلى استكشاف تأثيرات النظام الغذائي المتوسطي المخفض للسعرات الحرارية والنشاط… دراسة بريطانية: النظام الغذائي المتوسطي ودوره في الوقاية من داء السكري

ماريا برانياس موريرا، المرأة التي عاشت حتى عمر 117 عامًا، أصبحت محور دراسة جديدة نشرت في مجلة Cell Reports Medicine. تميزت حياتها بمزيج من الحظ الجيني والنظام الغذائي الصحي، مما جعلها محط اهتمام الباحثين في… اكتشافات جديدة حول أسرار العمر الطويل

يتزايد الوعي العالمي بأهمية النظام الغذائي الصحي وتأثيره على مختلف جوانب الصحة، بما في ذلك صحة الدماغ. في دراسة حديثة نُشرت في مجلة Clinical Nutrition، بالتعاون بين جامعات مرموقة مثل جامعة بن غوريون وجامعة هارفارد،… تأثير النظام الغذائي على عمر الدماغ وصحته

أظهرت دراسة جديدة أن النظام الغذائي المتوسطي الأخضر يمكن أن يبطئ من عملية الشيخوخة الدماغية عن طريق تغيير البروتينات الدموية المرتبطة بالتنكس العصبي. تم تتبع حوالي 300 مشارك باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي وتحليل البصمة البروتينية… النظام الغذائي الأخضر المتوسطي وتأثيره على شيخوخة الدماغ

يعد الصيام المتقطع أحد الأنماط الغذائية الشائعة التي تهدف لتعزيز الصحة وفقدان الوزن. على الرغم من شعبيته، أثارت بعض الدراسات الحديثة تساؤلات حول فوائده الحقيقية والمخاطر المحتملة المرتبطة به. ما هو الصيام المتقطع؟ الصيام المتقطع… الصيام المتقطع: بين الفوائد والمخاطر الصحية

في عصرنا الحالي، تزداد أهمية النظام الغذائي الصحي يوماً بعد يوم، خاصة بالنسبة لكبار السن الذين يواجهون مخاطر متزايدة للإصابة بالأمراض المزمنة. دراسة حديثة أجريت في السويد تسلط الضوء على تأثير أربعة أنواع مختلفة من… أهمية الأنظمة الغذائية الصحية في تقليل الأمراض المزمنة لدى كبار السن

يعاني واحد من كل ثلاثة أمريكيين من النعاس المفرط خلال النهار، وهي حالة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة والسكري. دراسة جديدة بقيادة باحثين من Mass General Brigham ومركز… العلاقة بين النعاس المفرط خلال النهار والعمليات البيولوجية والتغذية

في مواجهة التحديات الصحية العالمية، أظهرت دراسة حديثة أن النظام الغذائي المتوسطي يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في تقليل مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري. الدراسة التي أجريت من قبل باحثين في جامعة هارفارد وغيرها… النظام الغذائي المتوسطي ودوره في تقليل مخاطر النوع الثاني من السكري

أظهرت دراسة حديثة نتائج مثيرة تشير إلى أن اتباع نظام غذائي على الطراز المتوسطي قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالخرف. قاد هذه الدراسة باحثون من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا وجامعة هارفارد ونشرت في مجلة Nature… النظام الغذائي المتوسطي وتأثيره على تقليل خطر الخرف

أصبحت السمنة من أكبر التحديات الصحية في القرن الحادي والعشرين، مع تزايد البحث عن الأسباب البيولوجية والبيئية التي تسهم في انتشارها. من بين هذه الأسباب، يلعب نوع الدهون في النظام الغذائي دورًا حاسمًا في التأثير… تأثير حمض الأوليك على زيادة الخلايا الدهنية وعلاقته بالسمنة