ببساطة التستوستيرون هو هرمون يلعب دورًا في نمو العضلات والشعر والعديد من الوظائف الجسدية. يُعتقد أنه مرتبط بالرجولة والصحة، لكن الأدلة العلمية لا تدعم بالضرورة هذا الاعتقاد. العلاجات بالهرمون ممكن أن تفيد البعض، لكنها تحمل… 

تعتبر المكملات الغذائية مثل الميلاتونين واحدة من أشهر الخيارات الطبيعية لمساعدة الأشخاص على النوم. ومع ذلك، تشير دراسة حديثة إلى أن الاستخدام طويل الأمد لهذه المكملات قد يكون مرتبطًا بزيادة مخاطر الفشل القلبي والوفاة. هذه…