اللياقة – أخبار العلم بالعربية https://www.science-in-arabic.com أخبار العلوم فقط بدون سياسة أو رياضة أو تسلية Sat, 14 Mar 2026 01:03:54 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://www.science-in-arabic.com/wp-content/uploads/2023/08/favicon.png اللياقة – أخبار العلم بالعربية https://www.science-in-arabic.com 32 32 فوائد التمارين الرياضية لصحة القلب وكفاءته https://www.science-in-arabic.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d9%88%d9%83/ Fri, 20 Feb 2026 13:05:49 +0000 https://www.science-in-arabic.com/?p=22823 تشير الدراسات الحديثة إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام لا تؤثر فقط على تحسين اللياقة البدنية بل تتعدى ذلك لتؤثر إيجابياً على صحة القلب وكفاءته. تساهم التمارين الرياضية في خفض معدل ضربات القلب أثناء الراحة، مما يعزز من صحة القلب على المدى الطويل ويقلل من مخاطر الأمراض القلبية. معدل ضربات القلب لدى الرياضيين وغير الرياضيين أظهرت… 

<p>The post فوائد التمارين الرياضية لصحة القلب وكفاءته first appeared on أخبار العلم بالعربية.</p>

]]> الجري المتقطع: الحل المثالي للياقة البدنية في وقت قصير https://www.science-in-arabic.com/%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b1%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d9%82%d8%b7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ab%d8%a7%d9%84%d9%8a-%d9%84%d9%84%d9%8a%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8/ Tue, 27 Jan 2026 13:05:48 +0000 https://www.science-in-arabic.com/?p=19576 في ظل انشغالات الحياة اليومية، يجد الكثير من البالغين صعوبة في ممارسة النشاط البدني الكافي، حيث تُشير الإحصائيات إلى أن 31% من البالغين لا يحصلون على الكمية الموصى بها من التمارين الرياضية. ومن بين هذه الأنشطة، يعتبر الجري من أكثرها حيوية وفائدة. لكن، مع توفر القليل من الوقت، يتجه البعض إلى طرق مبتكرة ومنها الجري… 

<p>The post الجري المتقطع: الحل المثالي للياقة البدنية في وقت قصير first appeared on أخبار العلم بالعربية.</p>

]]> التأثير الإيجابي للتمارين الرياضية على الشيخوخة الجينية https://www.science-in-arabic.com/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d8%ab%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%8a%d8%ac%d8%a7%d8%a8%d9%8a-%d9%84%d9%84%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d9%8a%d8%a9-%d8%b9%d9/ Sat, 13 Sep 2025 20:05:48 +0000 https://www.science-in-arabic.com/?p=7429 في السنوات الأخيرة، أصبح من الواضح أن للرياضة تأثيرًا كبيرًا على الصحة العامة والشيخوخة. تشير الأبحاث الحديثة إلى أن النشاط البدني المنتظم يمكن أن يبطئ الشيخوخة الجينية، بل وربما يعكسها. في هذا المقال، سنستعرض كيف يمكن للتمارين الرياضية أن تؤثر إيجابياً على عملية الشيخوخة الجينية وتحسين الصحة العامة. ما هي الشيخوخة الجينية؟ الشيخوخة الجينية تشير… 

<p>The post التأثير الإيجابي للتمارين الرياضية على الشيخوخة الجينية first appeared on أخبار العلم بالعربية.</p>

]]> تأثير الشخصية على نوع التمارين الرياضية ومتعتها https://www.science-in-arabic.com/%d8%aa%d8%a3%d8%ab%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%86%d9%88%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d9/ Sat, 23 Aug 2025 10:05:47 +0000 https://www.science-in-arabic.com/?p=6569 لطالما كانت العلاقة بين الشخصية والرياضة محط اهتمام الباحثين، حيث أظهرت الدراسات السابقة أن السمات الشخصية للأفراد الذين يمارسون أنواعًا مختلفة من الرياضات المنظمة تتباين بشكل لافت. ولكن لم يكن واضحًا كيف تؤثر الشخصية على نوع التمارين التي يستمتع الأفراد بممارستها فعليًا. في هذا المقال، سنستعرض نتائج دراسة حديثة نشرت في مجلة “Frontiers in Psychology”… 

<p>The post تأثير الشخصية على نوع التمارين الرياضية ومتعتها first appeared on أخبار العلم بالعربية.</p>

]]> تغيير مفهوم اللياقة البدنية: رحلة نحو القوة والتوازن https://www.science-in-arabic.com/%d8%aa%d8%ba%d9%8a%d9%8a%d8%b1-%d9%85%d9%81%d9%87%d9%88%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%8a%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%af%d9%86%d9%8a%d8%a9%3a-%d8%b1%d8%ad%d9%84%d8%a9-%d9%86%d8%ad%d9%88-%d8a/ Wed, 09 Jul 2025 16:05:58 +0000 https://www.science-in-arabic.com/?p=4805 في عصر تهيمن عليه وسائل التواصل الاجتماعي، حيث يتنافس المؤثرون على تقديم نصائح حول الحصول على الجسم المثالي، نجد أن هناك اتجاهًا ناشئًا يركز على التمارين البطيئة ورفع الأثقال بدلاً من التركيز على فقدان الوزن السريع. في هذه المقالة، نستكشف كيف يمكن للتدريب على القوة أن يغير نظرتنا للياقة البدنية وصورة الجسم. الانتقال من الثقافة… 

<p>The post تغيير مفهوم اللياقة البدنية: رحلة نحو القوة والتوازن first appeared on أخبار العلم بالعربية.</p>

]]>