تعتبر المكملات الغذائية مثل الميلاتونين واحدة من أشهر الخيارات الطبيعية لمساعدة الأشخاص على النوم. ومع ذلك، تشير دراسة حديثة إلى أن الاستخدام طويل الأمد لهذه المكملات قد يكون مرتبطًا بزيادة مخاطر الفشل القلبي والوفاة. هذه…
تشير الدراسات الحديثة إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام لا تؤثر فقط على تحسين اللياقة البدنية بل تتعدى ذلك لتؤثر إيجابياً على صحة القلب وكفاءته. تساهم التمارين الرياضية في خفض معدل ضربات القلب أثناء الراحة، مما…
قام علماء من فنلندا بدراسة تأثير حمض الإيكوسابنتانويك (EPA)، وهو أحد أحماض أوميغا-3 الدهنية الموجودة في زيت السمك، على الأيض ومستويات الدهون في الدم لدى البالغين الأصحاء. على الرغم من أن EPA معروف بالفعل بخفض…
أظهرت دراسة حديثة قام بها فريق دولي من الباحثين من جامعة سيدني وجامعة أوروبا في إسبانيا أن الجلسات المستمرة من المشي تقدم حماية أقوى لصحة القلب مقارنة بالنشاط المتقطع. وتم نشر نتائج هذه الدراسة في…
أجريت دراسة حديثة من قبل باحثين من كينغز كوليدج لندن وجامعة ماستريخت، ونشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، لتقييم تأثير الدهون المعالجة بالاهتمام، وهي الدهون التي تحتوي على نسبة عالية من حمض البالمتيك أو حمض…
يعتبر القلب والدماغ من أهم الأعضاء في جسم الإنسان، حيث يلعب كلاهما دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الإنسان النفسية والبدنية. تظهر الأبحاث الحديثة أن هناك ترابطًا وثيقًا بين كل نبضة قلب ووظائف الدماغ، مما…
تُعد الالتهابات المرتبطة بالعمر، أو ما يُعرف بـ”التهاب الشيخوخة”، من القضايا الصحية الهامة التي تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية. في هذا السياق، أظهرت دراسة سريرية كبيرة أن مكملات الكاكاو الغنية بالفلافانول يمكن أن تقلل…
لطالما لاحظ الأطباء أن الأشخاص الذين يعانون من التهاب اللثة، وهو شكل شائع من أمراض اللثة، يكونون أكثر عرضة لمشاكل القلب والأوعية الدموية. وقد ربط تحليل تلوي حديث بين هذا المرض وزيادة بنسبة 30% في…
