العداؤون – أخبار العلم بالعربية https://www.science-in-arabic.com أخبار العلوم فقط بدون سياسة أو رياضة أو تسلية Sun, 22 Mar 2026 02:01:42 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://www.science-in-arabic.com/wp-content/uploads/2023/08/favicon.png العداؤون – أخبار العلم بالعربية https://www.science-in-arabic.com 32 32 أهمية النوم في الوقاية من إصابات العدائين https://www.science-in-arabic.com/%d8%a3%d9%87%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%82%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d8%a5%d8%b5%d8%a7%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%af%d8%a7/ Sat, 21 Mar 2026 21:05:56 +0000 https://www.science-in-arabic.com/?p=36775 يعتبر الجري من أكثر الأنشطة الرياضية شيوعًا في العالم، لكنه يحمل مخاطر عديدة للإصابة، والتي غالبًا ما تُعزى إلى عوامل مثل التدريب الشاق والتغذية غير السليمة. ومع ذلك، كشفت دراسة حديثة عن عامل آخر مهم في الوقاية من الإصابات: النوم. قاد هذه الدراسة البروفيسور جان دي يونج، وأظهرت أن نوعية ومدة النوم تلعبان دورًا حاسمًا… 

<p>The post أهمية النوم في الوقاية من إصابات العدائين first appeared on أخبار العلم بالعربية.</p>

]]>