في ظل انشغالات الحياة اليومية، يجد الكثير من البالغين صعوبة في ممارسة النشاط البدني الكافي، حيث تُشير الإحصائيات إلى أن 31% من البالغين لا يحصلون على الكمية الموصى بها من التمارين الرياضية. ومن بين هذه… الجري المتقطع: الحل المثالي للياقة البدنية في وقت قصير