تشكل الذاكرة المكانية جزءًا هامًا من حياتنا اليومية، حيث تساعدنا في تذكر المواقع والأماكن التي زرناها أو الأشياء التي وضعناها في أماكن معينة. ومع ذلك، تعتبر هذه القدرة واحدة من أولى المهارات الإدراكية التي تتراجع… الذاكرة المكانية وتدهورها مع التقدم في العمر

أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة التأمل الذهني لمدة ثلاثين يومًا فقط يمكن أن تحسن بشكل كبير من التحكم في الانتباه، بغض النظر عن العمر. باستخدام تقنيات تتبع العين الدقيقة، وجد الباحثون أن التأمل يعزز سرعة… التأمل الذهني: أداة فعّالة لتعزيز الانتباه في جميع الأعمار