يتساءل الكثيرون عن العلاقة بين ما نتناوله من طعام وجودة نومنا وأحلامنا. وقد أظهرت دراسة حديثة أن تناول منتجات الألبان بكميات كبيرة قد يؤثر سلبًا على النوم ويسبب الكوابيس، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من… تأثير الأطعمة على النوم والأحلام: دراسة حديثة تكشف الأسرار

تعد العلاقة بين نوعية الطعام الذي نتناوله وجودة النوم موضوعًا مهمًا أثار اهتمام الباحثين في السنوات الأخيرة. دراسة جديدة تسلط الضوء على العلاقة بين حساسية اللاكتوز وبعض الأطعمة وبين اضطرابات النوم وتكرار حدوث الكوابيس، مما… تأثير حساسية اللاكتوز والأطعمة على جودة النوم والكوابيس