وباء الأرق: الأسباب والتوصيات لمواجهته
يشهد العالم اليوم ارتفاعًا ملحوظًا في عدد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، وهو ما دفع العلماء إلى وصف هذه الظاهرة بأنها “وباء الأرق”. فمع تزايد الضغوط اليومية، والتعرض المستمر للشاشات، وتغير أنماط الحياة، بات…


































































































