أظهرت دراسة جديدة أن النظام الغذائي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الوقت الذي تبدأ فيه الفتيات دورتهن الشهرية الأولى. وقد تم إجراء البحث في الولايات المتحدة وشمل أكثر من 7500 طفل تتراوح أعمارهم بين 9 و14 عامًا. وتناولت الدراسة العلاقة بين الأنماط الغذائية وموعد بدء الدورة الشهرية لأول مرة.
أهمية الدراسة
تعتبر هذه الدراسة مهمة لأنها تسلط الضوء على تأثير النظام الغذائي في مرحلة الطفولة والمراهقة على صحة النساء في المستقبل. تشير الأبحاث السابقة إلى أن الفتيات اللواتي يبدأ لديهن الحيض في سن مبكرة قد يواجهن مخاطر أعلى للإصابة بمرض السكري والسمنة وسرطان الثدي وأمراض القلب والأوعية الدموية في وقت لاحق من حياتهن.
قامت الدراسة بتقييم الأنماط الغذائية الخاصة بالفتيات باستخدام مؤشرين غذائيين: مؤشر الأكل الصحي البديل (AHEI) ونمط النظام الغذائي الالتهابي التجريبي (EDIP). حيث يركز مؤشر AHEI على تقديم نقاط أعلى للأطعمة الصحية مثل الخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة، بينما يركز مؤشر EDIP على قياس الأطعمة التي تساهم في الالتهاب في الجسم.
نتائج الدراسة
أظهرت النتائج أن الفتيات اللواتي حصلن على أعلى نقاط في مؤشر AHEI، أي أنهن يتبعن نظامًا غذائيًا صحيًا، كن أقل عرضة بنسبة 8% لبدء الدورة الشهرية في الشهر التالي مقارنةً باللواتي حصلن على أقل نقاط. على النقيض من ذلك، كانت الفتيات اللواتي حصلن على أعلى نقاط في مؤشر EDIP، مما يعني أنهن يتناولن نظامًا غذائيًا يساهم في الالتهاب، أكثر عرضة بنسبة 15% لبدء الدورة الشهرية في الشهر التالي.
تشير هذه النتائج إلى أن نوع الطعام الذي تتناوله الفتيات يمكن أن يؤثر على توقيت الدورة الشهرية الأولى، بغض النظر عن مؤشر كتلة الجسم أو الطول، مما يبرز أهمية النظام الغذائي الصحي في المراحل المبكرة من الحياة.
التوصيات المستقبلية
يقترح الباحثون أن النتائج الحالية تتطلب المزيد من الدراسات للتحقق من هذه العلاقة في مجموعات سكانية أخرى. كما يؤكدون على أهمية تقديم خيارات غذائية صحية للأطفال والمراهقين في المدارس، بناءً على إرشادات مستندة إلى الأدلة.
ومن جانب آخر، يخطط الباحثون لدراسة أنماط النظام الغذائي في مرحلة الطفولة والمراهقة وتأثيرها على خصائص الدورة الشهرية في مرحلة البلوغ، مما يمكن أن يوفر نظرة عميقة على كيفية تقليل مخاطر الأمراض المزمنة في المستقبل.
الخاتمة
تلقي هذه الدراسة الضوء على التأثير الكبير للنظام الغذائي على سن البلوغ لدى الفتيات، وتبرز أهمية اعتماد نظام غذائي صحي في المراحل المبكرة من الحياة. يمكن للاستراتيجيات الغذائية الصحيحة أن تسهم في تقليل مخاطر الأمراض المزمنة في المستقبل، مما يجعل من الضروري اتخاذ خطوات لتوفير خيارات غذائية صحية للأطفال والمراهقين. وبالتالي، فإن تعزيز الوعي الغذائي والالتزام بالأكل الصحي قد يكون له تأثير طويل الأمد على صحة الأجيال القادمة.
