تشير الأبحاث الحديثة إلى ظاهرة بيولوجية لافتة للنظر: يُظهر كبار السن الذين يشعرون بالقلق يوم الاثنين مستويات أعلى بكثير من هرمونات الإجهاد على المدى الطويل، حتى بعد شهرين. هذا التأثير المعروف بـ”قلق الاثنين”، والذي لوحظ في كل من العاملين والمتقاعدين، يشير إلى ارتباط عميق بين بداية الأسبوع واضطراب نظام استجابة الجسم للإجهاد، الذي يُعتبر سببًا رئيسيًا للأمراض القلبية الوعائية.
النتائج الرئيسية للدراسة
تم الكشف عن أن كبار السن الذين يبلغون عن القلق يوم الاثنين لديهم مستويات كورتيزول أعلى بنسبة 23% في عينات الشعر، مما يعكس التعرض التراكمي لهرمون الإجهاد على مدى شهرين مقارنةً بزملائهم الذين يشعرون بالقلق في أيام أخرى. هذا الأمر يشمل أيضًا المتقاعدين، مما يتحدى الافتراضات بأن الإجهاد في مكان العمل هو السبب الوحيد وراء تأثير الاثنين.
كما ترتبط أيام الاثنين بزيادة بنسبة 19% في النوبات القلبية، حيث تحدد الدراسة خلل محور الغدة النخامية-الكظرية (HPA) كجسر بيولوجي محتمل لهذا التأثير. اللافت أن هذا التأثير لا ينجم فقط عن مستويات القلق الأعلى يوم الاثنين، بل أن 25% فقط من تأثير الاثنين يرجع إلى الشعور الأكبر بالقلق مقارنة بالأيام الأخرى.
محور الغدة النخامية-الكظرية وتأثيره على الصحة
يلعب محور الغدة النخامية-الكظرية دورًا محوريًا في تنظيم هرمونات الإجهاد مثل الكورتيزول، والذي عند ارتفاعه بشكل مزمن يساهم في ارتفاع ضغط الدم، ومقاومة الأنسولين، واضطرابات الجهاز المناعي. بينما أشارت الأبحاث السابقة إلى ارتفاع الكورتيزول في أيام الأسبوع مقارنة بعطلة نهاية الأسبوع، تُعد هذه الدراسة الأولى التي تركز على أيام الاثنين كمسبب رئيسي للاضطراب.
وتشير النتائج إلى أن الإيقاعات المجتمعية، وليس فقط المطالب الوظيفية، تتأصل في الفسيولوجيا البشرية، مما يعرضها لمخاطر صحية تدوم طويلاً.
قلق الاثنين وتأثيره على الفسيولوجيا البشرية
قال البروفيسور تشاندولا: “تعمل أيام الاثنين كمضخم ثقافي للإجهاد، حيث أن الانتقال في بداية الأسبوع يطلق سلسلة بيولوجية تستمر لعدة أشهر. هذا الأمر لا يتعلق بالعمل فقط، بل بكيفية ترسخ أيام الاثنين في فسيولوجيا الإجهاد لدينا، حتى بعد انتهاء مسيرة العمل.”
تُظهر الدراسة كيف يمكن أن يتحول “اكتئاب الاثنين” إلى جزء لا يتجزأ من الجسم، حيث يُشكّل خلل هرمونات الإجهاد المزمن مخاطر طويلة الأمد على القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يكون التصدي للإجهاد المرتبط بالاثنين مفتاحًا لاستراتيجيات جديدة لمكافحة أمراض القلب في السكان المتقدمين في العمر.
الخاتمة
تُبرز الدراسة أن القلق في بداية الأسبوع له تأثيرات بيولوجية طويلة الأمد على كبار السن، مما يزيد من أهمية فهم وإدارة الإجهاد المرتبط بأيام الاثنين. من خلال التركيز على التغيرات الفسيولوجية، يمكننا تطوير استراتيجيات وقائية تقلل من المخاطر الصحية المرتبطة بهذه الظاهرة. قد يكون فهم الرابط بين القلق يوم الاثنين وارتفاع هرمونات الإجهاد خطوة حاسمة في تحسين جودة الحياة والصحة العامة لكبار السن.
