مع اقتراب فصل الخريف، يبدأ الكثيرون في الولايات المتحدة في ضبط ساعاتهم لتغيير التوقيت الشتوي، إلا أن هذا التغيير قد يكون له آثار تتجاوز مجرد تغيير مواعيد النوم. تشير الأبحاث الحديثة إلى أن هذه التغييرات الزمنية قد تؤثر على الصحة العامة بشكل كبير. تشير دراسة منشورة حديثاً في مجلة الأكاديمية الوطنية للعلوم في الولايات المتحدة إلى أن التخلص من هذه التغييرات الزمنية والاعتماد على التوقيت القياسي بشكل دائم قد يساعد في خفض معدلات السمنة والسكتة الدماغية.
التوقيت القياسي مقابل التوقيت الصيفي: أيهما أفضل للصحة؟
توضح الدراسة التي أجرتها الباحثة لارا ويد من جامعة ستانفورد، أن التوقيت القياسي الدائم قد يكون له فوائد صحية أكبر على مستوى السكان. وتشير إلى أن صناع السياسات يجب أن ينظروا في معدلات الأمراض في ولاياتهم عند اتخاذ القرارات المتعلقة بالتوقيت.
تدعم هذه النتائج الأبحاث السابقة التي أظهرت أن التغيير بين التوقيت القياسي والتوقيت الصيفي كل عام يتسبب في زيادة مخاطر النوبات القلبية وحوادث السير، بالإضافة إلى اضطرابات النوم والإنتاجية. العديد من الجمعيات العلمية العالمية، بما في ذلك الجمعية الطبية الأمريكية وأكاديمية النوم الأمريكية، قد أعربت عن موقفها ضد هذه التغييرات الزمنية، مشيرة إلى أن التعرض الأكبر للضوء الصباحي الذي يوفره التوقيت القياسي يمكن أن يساعد في تقليل هذه المشكلات.
كيف تؤثر التغييرات الزمنية على النظام البيولوجي الداخلي؟
لتحليل تأثيرات التوقيت، قام الباحثون ببناء نماذج حاسوبية لمحاكاة كيفية تأثير التعرض للضوء على الدورات البيولوجية للأشخاص وصحتهم تحت التوقيت القياسي الدائم، التوقيت الصيفي الدائم، والنظام الحالي للتغيير نصف السنوي. تم دمج هذه المحاكاة مع نموذج رياضي للساعة البيولوجية، مع مراعاة العوامل الجغرافية مثل خطوط العرض والطول.
أظهرت النتائج أن معظم الناس سيشهدون تغيرات أقل في إيقاعاتهم البيولوجية تحت التوقيت القياسي الدائم، حيث يكون التعرض للضوء الصباحي أكبر. تشير التقديرات إلى أن اعتماد التوقيت القياسي الدائم قد يؤدي إلى انخفاض في انتشار السمنة بنسبة 0.8٪ تقريباً، ما يعني حوالي 2.6 مليون شخص أقل يعانون من السمنة على مستوى الولايات المتحدة. كما أن انتشار السكتة الدماغية قد ينخفض بنسبة 0.09٪، مما يمثل أكثر من 300,000 حالة أقل.
التحديات والقيود في الدراسة
رغم النتائج الإيجابية، تشير الباحثة روكسان بريتشارد من جامعة سانت توماس في مينيسوتا إلى بعض القيود في الدراسة. الدراسة تفترض أن معظم الناس يعملون بين الساعة 9 صباحاً و5 مساءً، بينما أظهر استطلاع عام 2024 أن 16٪ من السكان الأمريكيين يعملون في جداول زمنية غير قياسية، وهو عامل يجب أخذه في الاعتبار في الدراسات المستقبلية.
كما أن نموذج الدراسة لم يشمل بيانات صحية أخرى مثل حوادث السيارات والانتحار أو معدلات القيادة تحت تأثير الكحول، التي قد تتغير أيضاً مع السياسات الزمنية المختلفة. لم يجد الباحثون تأثيرات كبيرة على الحالات المزمنة الأخرى مثل السكري والسرطان والتهاب المفاصل والاكتئاب.
الخاتمة
على الرغم من أن النتائج هي مجرد محاكاة حاسوبية، إلا أنها تتفق مع موقف المنظمات العلمية بأن التوقيت القياسي الدائم قد يساعد في منع بعض مشكلات الصحة العامة ومخاطر السلامة. ومع ذلك، تشدد ويد على الحاجة إلى المزيد من الدراسات لفحص التأثيرات الاقتصادية والاجتماعية المحتملة لاعتماد التوقيت القياسي الدائم في الولايات المتحدة. لقد جربت الحكومة الأمريكية التوقيت الصيفي الدائم في السبعينيات، لكن التجربة انتهت بسبب رد الفعل العام السلبي والقلق بشأن الأطفال الذين يذهبون إلى المدرسة في الظلام وزيادة حوادث السيارات. وقد قامت دول أخرى مثل المكسيك بإلغاء تغيير التوقيت في معظم المناطق في عام 2022، مدعية أن التوقيت القياسي الدائم يحسن السلامة ويعزز الإنتاجية ويقلل من استهلاك الطاقة. إن البيانات واضحة: التوقيت القياسي الدائم هو الخيار الأكثر صحة.
